God Jul!! :)

Börjar med att säga att jag tycker det är rikigt härligt med en vit jul i år igen. Vi är ju inte allt för bortskämda med det, och jag som behöver snön för Vasaloppet är bara nöjd. 

Förra veckan var det skidor som gällde. Fick ihop några fina mil i både fina och ibland lite tyngre spår. Men tränar man så tränar man. Jag nämnde också att jag hade försökt få kontakt med Oskar Svärd. Jag frågade om han kunde ge mig fem olika tips angående Vasaloppet, och nu har jag fått svar. Han skriver att det är viktigt att försöka träna så mycket skidor som möjligt. Även styrka är till stor hjälp under ett långlopp som detta. Då är det främst mage, rygg och triceps som gäller. Han skriver också att om man vill och kan, så är det bra att åka ett seedningslopp innan Vasaloppet. Det är ett längre skidlopp där du kan få kunskap av hur du ska lägga upp ett långlopp som Vasaloppet. Åker du i mål på en okej tid kan du även komma upp något startled. Väl på loppet ska man ta det lugnt i början, och inte hetsa på i första backen efter start. Det är också vitkigt att vara noga med att fylla på vätska under hela loppet, även om du inte är törstig. Utrustingen är också väldigt viktig. Kan du inte så mycket om valla rekomenderar Oskar att man ska lämna in skidorna till vallaexperterna dagen innan. 

Det var Oskars 5 tips angående Vasaloppet. Verkligen roligt att jag fick svar! :) Kan också tala om att jag nyss är inkommen efter en mysig Jullöprunda. Snöpulsning i snöyran och i ett lagom tempo. Men nu ska jag äta lite och börja tagga inför Kalla Anka! :) 

God Jul allihopa! :)

Snöpulsning

Idag var det tänkt att jag skulle upp och köra lite skidor. Men eftersom snön kom så snöade spåren igen och skidåkningen kunde inte bli av. Istället körde jag ett löppass ute i snön. Sprang en runda i skogen med pannlampa:) Riktigt trevligt!

Snart jullov!

Dagarna går allt fortare och snart är vi framme vid jullovet. Härligt! Förra veckan hade jag några fantastiska skidpass:) Men det här veckan har börjat lika bra den. Igår fick jag ett fint löppass, även om det var ner mot 10 minus på kvällen. Och idag har jag åkt skidor på Karlsnäs. Gick superbra! Nu hoppas jag bara på att snön ligger ett bra tag till!

Jag lovade tidigare i veckan att jag skulle få med lite fakta om skidvalla. Har inte skrivit om det än men lovar att det snart kommer:) Jag har även försökt få tag på Vasaloppsåkaren Oskar Svärd som vunnit loppet 3 gånger. Har bett om några tips för en förstagångsåkare:) Hoppas jag får svar!

Tisdag

Nyss hemkommen efter det finaste skidpasset hittills. Kanon spår och perfekta skidor. Jag åkte bla det "gamla" 5 kilometers spåret med pannlampa. Det blev ungefär 15 km så det är helt okej.

Vecka 48!

Nu är även den här veckan snart avklarad. Den här veckan har inte träningen gått som planerat, jag har varit iväg  en del kvällar och har inte hunnit med alla passen. Men idag har jag varit på Karlsnäs och åkt skidor. Det gick väldigt bra i början men efter ett tag kom det mer snö. När det börjar snöa och är runt noll grader så fastnar det snö under skidorna, eller rättare sagt, det fryser fast. Detta beror på det man har under skidorna som kallas valla. Valla har man för att man ska få fäste med skidorna, men det finns även valla för att få bättre glid.  Men kommer i veckan att skriva en hel del kring valla, så att ni läsare kan få en bättre förståelse hur det funkar.

Första skidpasset avklarat!

Under helgen sprang jag ett lugnt pass på söndagen som var väldigt tungt. Men idag, två dagar senare när första skidpasset är avklarat känns kroppen betydligt bättre. Nu börjar det äntilgen kännas som att jag ska åka vasaloppet! Efter att ha dammat av skidorna och fått ihop 70 minuter lugn åkning var jag nöjd. Känner hur träningsverken kommer smygandes...Första gången på skidor i början av vintern är alltid lika rolig, men dagarna efteråt är ofta fyllda av träningsverk i muskler man inte trodde man hade...:)

Nu har snön kommit!

Den här veckan har jag inte kunnat träna enligt mitt träningsschema. Förra helgen var jag sjuk och kunde då inte träna som jag ville. Men jag frisknade till framåt måndagen och kunde jogga en runda på  tisdagen. Sen har veckan rullat på med båda stryketräning och skidgång. Men nu när snön har kommit längtar jag efter att få stå på ett par riktiga skidor! :)

Då var denna veckan över!

Man kan aldrig ta något för givet. Veckan började bra och jag kunde träna de pass jag hade tänkt, men i fredags vaknade jag med feber. Inte kul! Har nu vilat fredag och lördag, men hoppas på att kunna springa ett lugnt pass imorgon:)

Träning

Nu är första träningspasset avklarat för den här bloggen. Det blev 50 minuter löpning i bra tempo. Allting känns bra och Vasaloppet är en dag närmare. :)

Nu är bloggen igång!

Nu är min blogg om mitt projektarbete igång. Här kommer jag skriva om min träning, kost, sömn och mina tankar inför Vasaloppet. Jag hoppas att ni kommer att följa mig under vägen dit och samtidigt få en intressant läsning. Kanske kommer någon att bli intresserad av att själv vilja åka skidor? :)